Здаровы сон таксама важны для нашага дабрабыту, як падтрыманне збалансаванай дыеты і заняткі спортам. Паводле сучасных спазнанняў чалавека ў здароўе і навуцы сну, правільны выбар ложка мае для гэтага першараднае значэнне. Без перабольшання, ложак - самы галоўны прадмет мэблі ў вашым доме, бо ні адзін іншы не робіць настолькі вялікага ўплыву на вас з дня ў дзень вашага жыцця. Ўяўляем 5 добрых саветаў, як правільна абраць ложак!

1. Матрац

Ключом да знаходжання ідэальнай для сябе ложка з'яўляецца правільны выбар матраца. Адкіньце старамодную ідэю, маўляў «спаць трэба толькі на цвёрдым»! Сёння спальнае месца падбіраецца строга індывідуальна. Для многіх людзей цвёрдае ложа з'яўляецца нязручным, а там дзе няма выгоды - няма і здаровага сну.

Калі ложак занадта цвёрдая, арганізм у сне пачынае рабіць міжвольныя рухі, каб палегчыць стрэс і дапамагчы стомленым цягліцам і суставам, што, у сваю чаргу, перапыняе натуральны цыкл сну і зніжае якасць адпачынку арганізма. Бывала такое, што, праспаўшы цэлую ноч, вы ўсё роўна прачыналіся стомленымі і адчувалі дыскамфорт ва ўсім целе? Гэта таму, што яму даводзілася змагацца за камфорт на працягу ўсёй ночы.

Такім чынам, ложак, перш за ўсё, павінна быць зручнай. Вытворцы высокага ўзроўню выкарыстоўваюць такія дарагія матэрыялы, як конскі валасоў або воўну, Каб стварыць мягчайшей пласт паверхні і дадаць прыемных адчуванняў ад судотыку з ложкам.

Сам матрац лепш за ўсё працуе на сістэме з індывідуальна ўкладзеных і забітых спружын, але вы таксама можаце знайсці зручнымі матрацы пена памяці, Падладжвацца пад форму цела, сістэмы з старамодных адкрытых цыліндрычных спружын, а таксама латексные або вадзяныя ложка.

Кровать с матрасом пена памяці

Існуе таксама распаўсюджанае меркаванне, што людзі з вялікай вагой павінны аддаваць перавагу больш цвёрдым ложках, у той час як лёгкія людзі - больш мяккім. Аднак выразнага навуковага абгрунтавання гэтаму няма. Калі вы сумняваецеся, які цвёрдасці вам патрэбна ложак, выбірайце універсальны варыянт.

Як абраць ложак ў краме?

Будучы ў краме, не саромеючыся, спрабуйце паляжаць на ложку, якая вам падабаецца, і прымайце парады ад рэальнага спецыяліста, калі гэта магчыма (бо калі нехта стаіць у аддзеле ложкаў, гэта яшчэ не азначае, што ён сапраўды разбіраецца ў здароўе сну) .

Не спяшайцеся, пераварочвалі з боку на бок і стварайце пункту ціску ў сцёгнах і плячах, каб паглядзець, як ваша цела ўзаемадзейнічае з матрацам. У ідэале вы наогул не павінны адчуваць ціск у гэтых месцах, а астатнія часткі вашага цела павінны быць злёгку оконтурены матрацам. Калі гэтага не адбылося, значыць, такі матрац не для вас.

2. Матэрыялы

Пры выбары ложка звяртайце таксама ўвагу на тое, як асобныя яе кампаненты ўплываюць на вас. Чаму аддаць перавагу: штучным ці натуральным матэрыялах?

Калі вы схільныя пацець падчас сну, то уцепленыя матрацы, пакрыцця пена памяці або латексные паверхні вам загадзя не падыдуць. Яны не дазваляюць поту лёгка сыходзіць ад цела, у выніку чаго яму будзе цяжка астуджацца.

Калі ў вас ёсць алергія, то штучныя матэрыялы ў ложках могуць стаць больш пераважным выбарам. Хоць большасць прыродных матэрыялаў, якія выкарыстоўваюцца ў добрых ложках, ачышчаюцца перад вытворчасцю да такой ступені, што ў іх не застаецца ні найменшай часцінкі шкур жывёл або алеяў, якія могуць выклікаць рэакцыю. У той жа час натуральныя матэрыялы валодаюць адным важным перавагай - яны забяспечваюць добрую вентыляцыю і рэгуляванне тэмпературы ў ложку, што дазволіць вам адчуваць сябе ў ёй больш раскошна.

3. Даўгавечнасць

Даўгавечнасць - гэта тое, чаго мы чакаем ад усіх прадметаў, якімі декорируем свой дом. Што датычыць ложкаў, то тут якасць напрамую залежыць ад кошту. Танныя матрацы хутка губляюць форму, у выніку чаго, яго замена можа спатрэбіцца ўжо праз 2-3 гады пастаяннага выкарыстання. Тое ж самае тычыцца і корпуса ложка - каваны метал і суцэльнае дрэва праслужаць вам нашмат даўжэй і больш упэўнена, чым ДСП ці МДФ. Каб пераканацца ў гэтым, дастаткова проста параўнаць тэрміны гарантый, якія прадастаўляецца на тыя і на іншыя віды. Калі цяжка расстацца з буйной сумай дзеля высакаякаснай ложка, проста ўявіце, як на працягу 20 і больш гадоў вы будзеце кожны дзень уставаць з цудоўным настроем, і адкіньце ўсе лішнія сумневу!

4. Падстава ложкі

Ложак з амартызацыяй (пажадана спружыннай) заўсёды пераважней ложка з цвёрдым падставай. Акрамя таго, сёння часта вырабляюць ложкі з цікавай рамкай па перыметры, якая ўмацоўвае корпус і дадае эстэтыкі. Вытанчанае падгалоўе таксама можа ўнесці свой асабісты ўклад у знешні выгляд і зручнасць ложка.

5. Эстэтыка

Мы даволі часта ідзем на кампраміс з камфортам з-за эстэтыкі. Але выбар ложку - гэта вызначана не той выпадак, калі можна так рызыкаваць.

Ведайце, што выбіраючы прыгожы дарагі корпус і эканомячы пры гэтым на матрацы, вы жертвуете выдатным самаадчуваннем, якое дорыць здаровы сон. Пры гэтым пагадзіцеся, што наўрад ці вы будзеце гадамі кожны дзень любавацца знешнім выглядам ложка. А вось штодзённая патрэба арганізма ў якасным адпачынку нікуды не дзенецца! Акрамя таго, выбіраючы ложак з уражлівым дызайнам, ёсць вялікая верагоднасць таго, што праз пару гадоў ён ужо выйдзе з моды ці парадкам вам надакучыць, чаго не здарыцца, калі вы аддасце перавагу просты універсальнай мадэлі. Таму для таго каб правільна абраць ложак, ваш прыярытэт павінен быць дакладна сфакусаваны на выбары добрай спальнай паверхні.

Шчыра спадзяемся, што гэты артыкул дапаможа вам выбраць ідэальную ложак! Жадаем вам самых салодкіх сноў!